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サイドのボールは「外側の腕をしっかり締める意識」を

コースを読み間違えてしまったり、また、コースにしっかり入っても、スパイクが速いため反応が追いつかず、正面でなくサイドのレシーブになってしまうことは、スパイクレシーブでは、けっこうあることかと思います。

そんな自分の横でレシーブするボールのとき、この「外側の腕を締める意識」がないと、スパイクの勢いに負けて、後ろに弾かれることが多くなってしまう気がします。

たまに「ボーっ」としてて、急に来たボールに対応するときなど、この意識をすっかり忘れてたためか、そんなときは、自分もよくボールを弾いてしまったり（汗）・・・・。

この「外側の腕を締める」ことの良いところは、やっぱり外側の腕を締めることで、レシーブする腕が強くなり、サイドのボールでも、スパイクの威力に腕が持っていかれにくくなること。
そして、完全なレシーブポイントでボールを受けれなくて、若干ミートポイントがずれてしまった場合でも、後ろには弾かれず、上にくらいは上がってくれて、ボールが生きる確率が高くなる・・・などがあるかと思います。

なので、「後ろに弾かれることが多いなぁ」と感じる人は、ちょっとしたことですが、このインパクトの瞬間・ボールを受ける瞬間に、右側のボールなら右腕を、左側のボールなら左腕を、もう肩の周辺くらいから「グッと」内側に締めるな意識・・・・有効になってくると思いますので、また試してみて下さい。

感覚的に、ボールを「体全体で受け止めてあげるイメージ」を

これは最近、自分のレシーブをよくよく観察するようになってから、なんとなく気づいたことなのですが・・・・

感覚的になのですが、「ボールを体全体で受け止めてあげるイメージ・・・・ボールをインパクトするのは腕なんですが、イメージ的にはお腹のみぞおち辺りでボールを受け止めてあげるイメージ」を持つと、体全体でレシーブでき、レシーブのボールが安定するような気がします。

上半身のバネを使っているのか、それとも、ヒザのバネで吸収しているのか・・・・詳しい原因はまだちょっと解明中ですが、レシーブにおいては、これもとても使える感覚だと思いました。

ので、そんなに難しくない、ちょっとしたことですし、また興味を持った人は、この意識も試してみて下さい。